MY YOGA METHODⓇ





"Un percorso di trasformazione profonda, sessione dopo sessione.

Ogni incontro è un viaggio alla scoperta di sé, un'opportunità per approfondire la connessione tra corpo, mente e spirito.

Dalla postura al respiro:

Iniziamo con una meditazione profonda per calmare la mente e preparare il corpo alle pratiche. Successivamente, esploriamo un'ampia varietà di asana, dallo Hatha Yoga all'Iyengar Yoga, fino all'Ashtanga, personalizzando sempre le sequenze in base alle esigenze del gruppo.

Ascoltare il corpo, nutrire l'anima:

Dedichiamo tempo all'ascolto del nostro corpo, osservando le sensazioni che emergono durante le posture. Integriamo pratiche di respirazione consapevole per favorire il rilassamento e l'energia.

Un finale rigenerante:

Concludiamo ogni sessione con un profondo Shavasana, un momento di quiete e rigenerazione. Per un tocco in più, offro una tecnica innovativa di massaggio facciale che riattiva l'energia e dona luminosità al viso.

Un format in continua evoluzione:

Ogni gruppo è unico, con le proprie esigenze e la propria energia. Per questo motivo, ogni sessione è personalizzata e si adatta alle diverse necessità. L'obiettivo è sempre lo stesso: guidarti verso una piena rigenerazione.

Benefici a lungo termine:

Le testimonianze dei partecipanti confermano che queste full immersion hanno un impatto profondo e duraturo sulla vita quotidiana, donando benessere fisico e mentale.

Cosa rende unico questo percorso?

  • Varietà di pratiche: Un'ampia gamma di stili di yoga per soddisfare tutti i livelli e le preferenze.
  • Personalizzazione: Le sessioni sono adattate alle esigenze specifiche di ogni gruppo.
  • Focus sul benessere: Oltre alle pratiche fisiche, dedichiamo tempo alla respirazione, alla meditazione e al rilassamento.
  • Un tocco innovativo: La tecnica di massaggio facciale rende l'esperienza ancora più completa.

Sei pronto a intraprendere questo viaggio con me?

Ti aspetto per scoprire i benefici di una pratica yoga profonda e personalizzata."